Szczupła sylwetka jest celem wielu z nas. Szczególnie w okresie przedwakacyjnym zaczynamy bardziej dbać o kondycję i troszczyć się o jakość naszych posiłków. Po wielkanocnej uczcie i majówkowym grillowaniu warto zdecydować się na oczyszczający detoks, dzięki któremu nie tylko zgubimy nadprogramowe kilogramy, ale i poprawimy nasze samopoczucie. Dorota Jaguś, ekspert Bonami.pl, podpowie nam jak przy niewielkim wysiłku wprowadzić kilka zdrowych nawyków, które pomogą nam znów poczuć się lekko.
Większość z nas musi jeszcze poczekać na wakacyjny urlop. Codzienność w pracy często nie sprzyja sportowym planom i negatywnie wpływa na nasz sposób odżywania – często bowiem jemy szybko i niezdrowo. To sprawia, że zaniedbujemy nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Jesteśmy mniej skoncentrowani, bardziej zmęczeni, czujemy się senni i ociężali. Zapobiec temu może przestrzeganie kilku prostych zasad.
Przynajmniej osiem szklanek
Już od najmłodszych lat wiemy, jak ważna w naszym życiu jest woda. Spożywanie płynów nie tylko chroni nasz organizm przed odwodnieniem, ale pomaga także przetrwać wysokie temperatury latem i poprawia przemianę materii, kiedy czujemy się ociężali. Jak mówi Dorota Jaguś, ekspert Bonami.pl: „Lekarze zalecają picie minimum ośmiu szklanek wody dziennie, żeby zapobiegać powstawaniu infekcji i kamieni nerkowych. Poza medycznymi przesłankami, mówi się również o właściwościach oczyszczających i odmładzających tego płynu”.
W ofercie Bonami.pl możemy znaleźć praktyczne butelki na wodę, które tak jak ta szklana Equa Active Peach nie tylko będą nas wspierać w codziennym uzupełnianiu płynów, ale staną się również modnym dodatkiem dla zwolenników funkcjonalnego designu. Coraz popularniejszym rozwiązaniem jest przygotowywanie smakowej wody w domu. Wystarczy nam do tego butelka z sitkiem na owoce – XD Design Trita to przykład takiego połączenia. W sezonie letnim świeże truskawki, soczyste arbuzy i cytrusy będą odżywczym dodatkiem szczególnie w upalne dni.
Zdrowy detoks
Kiedy na zewnątrz robi się cieplej nasz organizm domaga się nie tylko większej ilości wody, ale i lżejszych, zdrowszych posiłków. Tłuste potrawy sprawiają, że czujemy się ociężali i ospali, a ciepła pogoda wzmaga potrzebę drzemki. Przemyślana dieta pozwala na zachowanie energii i poprawę koncentracji przez cały dzień – dzięki temu nie tylko pracujemy lepiej, ale i czas wypoczynek spędzamy aktywnie. Wcześniej przygotowane posiłki możemy zapakować w zestaw czterech poręcznych pojemników w różnych rozmiarach Happy Jackson Snack. Szczególną uwagą powinniśmy otoczyć naszych najmłodszych – zdrowsze kanapki dla dzieci z wartościową, owocową sałatką możemy zapakować rano do pudełka na drugie śniadanie Joseph GoEat z oferty Bonami.pl.
Utrzymaniu diety nie sprzyja szczególnie ośmiogodzinny tryb pracy, kiedy zazwyczaj sięgamy po fast foody, drożdżówki i niezdrowe przekąski typu chipsy czy słodycze. Przygotowując posiłek do firmy dobrze urozmaić go kilkudaniową wersją, dzięki czemu będziemy mogli zaspokoić głód zdrową przekąską dostępną w zasięgu ręki. „Takie pomysłowe rozwiązania proponuje wspomniana już wcześniej
marka Joseph GoEat.” – radzi Dorota Jaguś, ekspert Bonami.pl – „Ten producent ma w swojej ofercie funkcjonalne pojemniki, które ułatwią przygotowanie przemyślanego posiłku poza domem. W zielonej misce śniadaniowej możemy przechowywać pokrojone warzywa z oddzielnie zapakowanym dipem, a szary pojemnik na zupę rozwiąże odwieczny problem transportowania pożywnych kremów i letnich chłodników”.
Witaminowy zawrót głowy
Maj i czerwiec to miesiące, w których możemy korzystać ze smaku najsłodszych z owoców. Dojrzewające w słońcu polskie truskawki, jabłka i gruszki dają nam praktycznie nieograniczone możliwości kulinarne – urozmaicą nasze śniadaniowe owsianki, będą świetnym dodatkiem do wypieków, a spożywane na surowo zaspokoją uczucie głodu. Możemy je ze sobą nosić w pojemniku na sałatkę XD Design Salad2Go lub przygotować z nich pyszny sok w wyciskaczu JOCCA Vintage z oferty Bonami.pl
Pyszne nowalijki goszczą już w ogrodach i na śniadaniach od jakiegoś czasu. Bogate w witaminy rzodkiewki, świeże pomidory czy zielone sałaty i zioła to idealne propozycje na lekkie sałatki. W codziennym pośpiechu możemy do ich przyrządzenia wykorzystać wielofunkcyjny rozdrabniacz do warzyw i owoców JOCCA, a zapakowane w miskę XD Design z przegródkami – zachowają świeżość i umożliwią osobne przetransportowanie słonecznika, pestek dyni czy innych nasion oraz sosu – bez konieczności wymieszania wszystkiego od razu.
Rodzinny piknik
Spędzając większą część dnia w pracy, coraz chętniej wypoczywamy na świeżym powietrzu. Dobrze ten czas połączyć ze wspólnym posiłkiem podczas wycieczki rowerowej czy spaceru do parku. Pikniki są coraz popularniejszą formą relaksu. Warto zorganizować go z dziećmi lub przygotować dla ukochanej osoby. Na pewno przydadzą nam się wszelkie multizadaniowe rozwiązania, które zajmą mało miejsca w plecaku czy koszyku, a będą jednocześnie spełniały kilka funkcji. „Możemy sięgnąć na przykład po kolorowy zestaw do serwowania Jocca, który przypomina kształtem dużą, tęczową truskawkę, ale rozkłada się na kilka praktycznych części” – radzi Dorota Jaguś, ekspert Bonami.pl – „Jeśli przygotowujemy na piknik danie, które wymaga użycia sztućców, możemy zabrać te kieszonkowe z podkładką do pojemnika Monbento lub użyć poręcznych widełek sałatkowych z drewna akacjowego.”
Doskonałym uzupełnieniem słonecznego popołudnia będzie ciepła kawa, wypijana z uroczego termosu Miss Etoile lub bardziej turystycznego odpowiednika – ze stali nierdzewnej Gentlemens Hardware Flask. Oczywiście producenci nie pomijają też potrzeby zaspokojenia pragnienia w najbardziej upalne dni – fioletowa butelka termiczna Root7 Canteen sprawdzi się również w przypadku utrzymania temperatury chłodnych napoi.
Pełni energii na lato
Ciepła pogoda za oknem sprzyja trosce o nasze ciało i zdrowie. Dbamy nie tylko o ruch, ale również o to, co jemy. Teraz, kiedy jeszcze pozostało trochę czasu do wakacji, warto zrobić detoks organizmu. Odpowiednia ilość wypijanej wody i przygotowane wcześniej, przemyślane posiłki, pomogą nam poczuć się lekko. Będziemy skoncentrowani, pełni energii i sił. Na Bonami.pl znajdziemy gotowe zestawy pojemników, butelki, sztućce i miski, które pomogą nam przygotować przemyślane, wartościowe menu na cały dzień w pracy lub weekendowy piknik z rodziną. Obok podstawowych naczyń, możemy również zaopatrzyć się w praktyczne rozwiązania, ułatwiające i przyspieszające prace w kuchni: Wykrawacz do arbuza Slicer, spiralizer do warzyw Joseph Spir, czy też poręczna waga kuchenna JOCCA. Nawet jeśli dotychczas nie dbaliśmy odpowiednio o zdrowy styl życia, teraz szczególnie warto zatroszczyć się o swoją dietę. Do lata odczujemy nie tylko różnicę w wyglądzie naszej sylwetki, ale również w samopoczuciu i ogólnej kondycji psychofizycznej.
Elektryczny wyciskacz do cytrusów JOCCA Vintage, Bonami.pl, cena 79 zł
Fioletowa butelka termiczna Root7 Canteen, Bonami.pl, cena 129 zł
Fioletowa waga kuchenna JOCCA, Bonami.pl, cena 49 zł
Małe sztućce sałatkowe z drewna akacjowego T&G Woodware Tuscany, Bonami.pl, cena 39 zł
Pojemnik na sałatkę XD Design Salad2Go, Bonami.pl, cena 19 zł
Pomarańczowa butelka z sitkiem na owoce XD Design Trita, Bonami.pl, cena 39 zł
Pudełko śniadaniowe Happy Jackson Brain Food, Bonami.pl, cena 39 zł
Różowy pojemnik na lunch Monbento Original, Bonami.pl, cena 139 zł
Spiralizer do warzyw Joseph Spiro, Bonami.pl, cena 99 zł
Szary pojemnik na zupę Joseph GoEat, Bonami.pl, cena 69 zł
Szklana butelka Equa Active Peach, Bonami.pl, cena 79 zł
Sztućce kieszonkowe z miętową podkładką Monbento, Bonami.pl, cena 59 zł
Termos Miss Etoile Heart Rose Black Stripe, Bonami.pl, cena 99 zł
Termos ze stali nierdzewnej Gentlemens Hardware Flask, Bonami.pl, cena 99 zł
Wielofunkcyjna miska XD Design, Bonami.pl, cena 49 zł
Wielofunkcyjny rozdrabniacz do warzyw i owoców JOCCA, Bonami.pl, cena 44 zł
Wielofunkcyjny zestaw do serwowania Jocca, Bonami.pl, cena 44 zł
Wykrawacz do arbuza JOCCA Slicer, Bonami.pl, cena 69 zł
Zestaw 4 pojemników na żywność Happy Jackson Snack, Bonami.pl, cena 59 zł
Zielona miska śniadaniowa Joseph GoEat, Bonami.pl, cena 40 zł
Zielony pojemnik na drugie śniadanie Joseph GoEat, Bonami.pl, cena 89 zł
www.bonami.pl
https://www.facebook.com/BonamiPL
Bonami.pl oferuje klientom tematyczne kampanie, które są ograniczone czasowo, umożliwiając dokonywanie zakupów designerskich dodatków do mieszkania i oryginalnych artykułów codziennego użytku w domowym zaciszu. Codziennie aktualizowana oferta, prezentująca kolekcje i trendy z całego świata, znajduje się zarówno na www.bonami.pl, jak i profilu Facebook Bonami.pl. Do klubu Bonami należy ponad 800 tysięcy użytkowników.
